DIN HÄLSO, RÖRELSE Å ENERGI-

KONSULT.TERAPEUT.TRÄNARE.HEALER.PEDAGOG.

  • Introduktionssamtal MI,                 45 min
  • Coachande samtal,                             60 min
  • Mindfulness + Coaching,                  60 min
  • Zenmeditation + introduktion,    60 min
  • Zengångmeditation i rörelse,       60 min
  • Wombhealing + Coaching,              60 min
  • Samtal om dåtid, nutid å framtid, 60 min
  • Vägledning framtidens målbilder, 60 min
  • Kostrådgivning  medveten vardag, 60 min
  • Fotboll teknik individuell spelare, uppvärmning, teknikträning, övningar att ta med dig, 90 min
  • Pistolskytt teknik individuellt, uppvärmning, teknikträning, övningar att ta med dig, 90 min
  • Löpning teknik individuellt, uppvärmning, teknikträning, övningar att ta med dig,                   90 min
  • Simning OW teknik individuellt, uppvärmning, teknikträning, övningar att ta med dig, 90 min
  • Stavgång teknik individuellt, uppvärmning, teknikträning, övningar att ta med dig, 90 min


  • Personligt träningsprogram genomgång, 60 min
  • Personligt träningsprogram Rehab genomgång, 60 min
  • Personlig träning i vatten, 60 min per gång
  • Simning Crawl/bröstsim personlig träning, 60 min per gång

träning i vattenmiljö 
Kropp, mentalt å själsbaserat

  • Hösttermin 2024 tisdagar 19.15-20.15, 12 tillfällen, Start 17/9
  • Hösttermin 2024 söndagar 18.00-18.55 & 19.00-19.55, 12 tillfällen, Start 22/9
  • Vårtermin 2024 tisdagar 19.15-20.15, 12 tillfällen, Start 9/1 (Sista tillfället är 2/4)
  • Vårtermin 2024 söndagar 18.00-18.55 & 19.00-19.55, 12 tillfällen, Start 14/1 (Sista tillfället är 14/4)
  • Senvårtermin 2024 tisdagar 19.15-20.15, 5 tillfällen, Start 9/4 (Uppehåll 30/4. Sista tillfället är 14/5)
  • Crawlkurs grundkurs våren 2024, 3 lektioner, söndag den 21/4 kl. 18.00-19.30, söndag den 28/4 kl. 18.00-19.30, söndag den 5/5 kl. 18.00-19.30
  • Vi går igenom å grundar med andningen, andningens betydelse, vattnets styrkor å samspel, vi blandar teori med "hands on" övningar
  • Efter kursen kommer du förstå hur mycket lättare det är att simma bröstsim å/eller crawl på ett energisparande sätt, andningen kommer blivit lättare å du kommer lättare förstå dig själv i din andra träning/motion/rörelse 

COACHING, PRIVAT Å GRUPP; FÖR DIN KROPP, KNOPP Å SJÄL

Det här är en session inkl. fika, ihop med mig under tre timmar åt gången, där vi använder oss av olika verktyg för att du ska nå framgång i ditt liv, ditt arbete, din idrott.

Jag har en stor verktygslåda med utbildingar i bla; Taktil massage, Energimassage, Shamansk Wombhealing, Energihealing, Medveten Andning Instruktör, MI-samtal (medvetandegörande kommunikation), Rörelseterapeut, Idrottstränare, Gilla Vatten Instruktör, Kostrådgivare, Coach HSP, Coach Stresshantering, Coach Mindfulness, Coach Qi gong/De fem elementen å Power, Den inkluderande ledaren (NPF), Yoga & Sprallis Instruktör, Mamma-Bebis Instruktör, Glädjeinspiratör, Skivstång Instruktör, Havslivräddare, Simlärare å Simpedagog.

En session startar alltid med en uppföljning å nutidsläget. Vi individanpassar alltid utifrån dig själv å vart du befinner dig å vart du vill nå. Vi kan å har möjlighet att alternera sessionerna mellan medveten behandling, träning, promenader, skogsbad, trumning, zenmeditation, SUP paddling, skrattjåga, frigörande rörelser, Medveten andning, Medveten kunskap, Kroppens rörelsemönster, Healing, Qi gång utomhus, Konstterapi mm.
Det finns möjlighet att mötas online om du bor utanför Falkenbergs Kommun.
Jag jobbar utifrån tystnadsplikt.
I CARE- Idrottsledarutbildning om Ätstörningar, Riksförening frisk & fri.
Stödperson- Rise/Riksföreningen för vuxna som utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp i barndomen.

kontakta mig

Adress

Dala 105

31196 Heberg

Sweden

Email
Telefon